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Tipps, Guides und Insights aus der Welt des Kampfsports.
Muay Thai· 6 Min. Lesezeit
Muay Thai für Anfänger: Dein Start in den Thaiboxen-Sport
Was dich im ersten Training erwartet, welche Ausrüstung du brauchst und wie du in 4 Wochen die ersten Techniken meisterst.
12. Februar 2025Weiterlesen →
MMA· 7 Min. Lesezeit
MMA Grundlagen: Warum Grappling der Schlüssel ist
Stand-up macht Spaß — aber Kämpfe werden auf dem Boden entschieden. Warum jeder MMA-Athlet Grappling lernen muss.
5. Februar 2025Weiterlesen →
Boxen· 5 Min. Lesezeit
5 Fitness-Vorteile von Boxtraining (die du nicht erwartest)
Boxen ist mehr als Schlagen. Cardio, Koordination, mentale Klarheit — alles in einer Stunde.
28. Januar 2025Weiterlesen →
Muay Thai· 6 Min. Lesezeit
Der Clinch: Das Herzstück des Muay Thai
Was den Clinch von normalem Stand-up unterscheidet und warum thailändische Profis ihn gewinnen.
20. Januar 2025Weiterlesen →
MMA· 8 Min. Lesezeit
Vom Hobby zum ersten Wettkampf: 6-Monate-Plan
Du willst kämpfen? So strukturiert ein erfahrener Coach deine Vorbereitung.
12. Januar 2025Weiterlesen →
Boxen· 4 Min. Lesezeit
Den perfekten Jab entwickeln: 3 Drills für zuhause
Der Jab ist der wichtigste Schlag im Boxen. So baust du ihn auf — auch ohne Trainer im Wohnzimmer.
5. Januar 2025Weiterlesen →