Muay Thai für Anfänger: Dein Start in den Thaiboxen-Sport
Was dich im ersten Training erwartet, welche Ausrüstung du brauchst und wie du in 4 Wochen die ersten Techniken meisterst.
Muay Thai ist eine der ältesten und effektivsten Kampfkünste der Welt. Der Sport aus Thailand nutzt acht Kontaktpunkte: Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine. Diese Vielseitigkeit macht ihn zu einem der besten Stand-up-Stile überhaupt.
Im ersten Training lernst du Grundstellung, Jab und Cross sowie den klassischen Roundhouse-Kick. Du brauchst nur Sportkleidung und Wasser — Equipment leihen wir dir.
Nach 4 Wochen regelmäßigem Training kombinierst du bereits einfache Schlag-Kick-Kombinationen, hast erste Pad-Erfahrung und merkst eine spürbare Verbesserung deiner Kondition.
Tipp: Konsistenz schlägt Intensität. Zwei Trainings pro Woche bringen mehr als sporadische Marathon-Sessions.