Self Defence
Realistische Selbstverteidigung — funktional, einfach und unter Stress abrufbar. Für Frauen und Männer, jedes Alter, jedes Level.
Was ist Self Defence bei Puria Gym?
Self Defence bei uns heißt: keine Show, keine Choreografie. Wir trainieren wenige, robuste Techniken aus Muay Thai, Boxen und MMA, die unter Stress wirklich funktionieren — kombiniert mit Distanz-Management, Deeskalation und klarem Verhalten in Bedrohungssituationen.
Du lernst, Konflikte früh zu erkennen, sie nach Möglichkeit zu vermeiden — und im Ernstfall entschlossen zu handeln. Wir trainieren mit Pratzen, Schutzwesten und realistischen Szenarien.
Was du mitnimmst
- Mehr Sicherheit und ruhigeres Auftreten
- Wenige, klar einsetzbare Techniken
- Distanz-Management und Stand-Up
- Verhalten am Boden und gegen mehrere Personen
- Deeskalation und Stimme als Werkzeug
- Stress-Drills, die Reaktion antrainieren
Für wen ist es geeignet?
Alle ab 6 Jahren — jedes Fitness-Level. Vorerfahrung ist nicht nötig. Wir bieten auch Workshops für Firmen, Vereine und Schulen an.
Bereit für dein erstes Training?
Komm vorbei. Erste Stunde ist auf uns.